運動不足解消のために、ミニトランポリンを買いました。
いろいろ種類はあるようですが、大体3000円代で購入できるようです。
ミニトランポリンの効果
１．病気予防
ミニトランポリンによる運動は、体中の細胞に同時に刺激を与えることができます。
免疫系を刺激して細胞から毒素を排出し、主だった臓器や線を刺激して働きを活発にし、筋肉、腱、靭帯を劇的に強化します。
わずか２分間のリバウンディングで、リンパ器官が浄化され、白血球の数が３倍になることで、がん細胞を破壊する免疫力が高まります！
２．たった5分で1キロ
家で5分飛べば、1キロのジョギングと一緒。東北の冬の運動に最適
３．姿勢がよくなる
そもそも姿勢が悪いと、うまくジャンプできない。飛んでいるうちに、バランス良く筋肉が鍛える
４．ストレス、イライラ、落ち込みに
イライラには体を動かすことが一番。弾む運動は気分も良くするし、そもそも楽しい(^_^)
なお、心と魂の健康には、命の源であるイエスさまを信じて、毎日5分でも命の泉である聖書を読みましょうね。
こちらは無料で、神さまによる永遠保証付きです(^_^)
