人間の認識能力には限界があるので、実はわかっているようでいて、わからないことだらけなんです。今や、インターネットや携帯電話で、世界中の情報を認識できるようになったようだけれども、実は、隣の家の人が、今なにをしているのか、何を考えているかさ…

運動すると、エンドルフィンという、脳を鎮静させる物質が出るのだそうです。ストレスや鬱に、運動はとても効果的な対処法の1つ。ダラダラ長くする必要はなく、数分でもいいから、心拍数をあげてあげればいいみたい。しかし、運動は始めるまでがハードルが高…